Как гласит статистика, каждая 3-я авария случается из-за переутомления водителя. Временами даже зная о небезопасности вождения в усталом состоянии, дальнобойщик садится за руль, пренебрегая простейшими правилами безопасности. А что делать - его <strong><a href="http://auto-kraz.ru/">краз</a></strong> уже загружен, и груз надо привезти в четкие сроки. Однако всякий водитель должен осознать: он отвечает не только свой груз (или своих пассажиров), но нередко и за участников движения, которые встречаются на его пути. Даже если выпало ехать уставшим, надо сделать все, чтобысвести вероятность ДТП к нулю. Предлагаем Вам ознакомиться с кое-какими способами, которые помогут в этой ситуации. 1. Непродолжительный сон на полчасика пускай не полностью, но восстановит ваши силы. Даже если Вас поджимают сроки, сравните что лучше - потерять полчаса или попасть в аварию. Стоит отметить, что лучшее время для передышки – после обеда, обычно именно тогда наваливается сонливость, которую бывает сложно преодолеть. 2. Временами, например, через каждые двести километров, будет нелишним останавливаться и выходить из машины, чтобы просто размять шею, мышцы и плечи. Нехитрые физические упражнения помогут взбодриться - главное не переборщить. Иначе можно получить эффект, обратный от желаемого – к уже существующей усталости добавится утомление от избыточной физической активности. Так что напрягаться не надо - можно просто немного попрыгать, поприседать, поотжиматься. 3. В дороге полезно будет пить чай - восхитительный взбадривающий напиток. В нем содержится не меньше кофеина, чем в кофе, при этом он намного полезнее для здоровья. А еще чай не обладает выраженным мочегонным действием в отличие от кофе, что довольно немаловажно в дороге. А вот энергетическими напитками увлекаться ими не стоит, они конечно отлично бодрят, но и здоровью наносят существенный вред. 4. Чтобы преодолеть скуку, которая может привести к сонливости, возьмите веселого попутчика в дорогу. В хорошей компании и время пронесется незаметно, да и спать за разговором меньше хочется. В крайнем случае с ролью балагура отлично справится автомобильное радио. Любимая волна, конечно, не заменит товарища в дороге, но хотя бы сможет развлечь. Однако следует помнить: очень громкая музыка будет отвлекать внимание, так что не нужно выворачивать на максимум ручку приемника. 5. Умывание холодной водой обеспечит Вам прилив сил и бодрости. Не лишним будет открыть окно в кабине - свежий воздух не даст размякнуть и расслабиться.
